Desenvolver nossas competências socioemocionais é fundamental para garantir saúde mental ao longo da vida. Quando investimos em autoconhecimento, fortalecemos a nossa capacidade de lidar com as emoções, com os desafios e com os relacionamentos, construindo um bem-estar que se reflete não apenas na esfera emocional, mas também na saúde física.
Nas crianças, esse trabalho deve começar cedo. Ajudá-las a reconhecer e nomear suas emoções, compreender o que estão sentindo e encontrar formas adequadas de expressar esses sentimentos é um passo essencial para que se tornem adolescentes e adultos emocionalmente saudáveis. Quando uma criança aprende a identificar suas emoções, ela também aprende a escolher o melhor comportamento diante delas, desenvolvendo autocontrole, empatia e responsabilidade.
Esse processo de desenvolvimento intrapessoal — o fortalecimento da relação consigo mesmo — é a base para relações interpessoais saudáveis. Afinal, só conseguimos nos relacionar bem com os outros quando estamos bem conosco. O equilíbrio emocional favorece o diálogo, a cooperação e a resolução de conflitos, habilidades essenciais para a vida em sociedade.
Um exemplo muito específico da importância dessas competências está na habilidade de lidar com frustrações e de ser resiliente. Crianças que não desenvolvem essa capacidade podem enfrentar sérias dificuldades no futuro. A baixa tolerância à frustração pode levar, por um lado, a quadros de depressão, já que essas crianças não conseguem enfrentar as adversidades da vida e acabam sucumbindo a elas. Por outro lado, essa mesma dificuldade pode se manifestar em comportamentos agressivos, irritação constante e condutas inadequadas, como uma forma de extravasar emoções que não conseguem nomear ou compreender.
Por isso, investir no desenvolvimento socioemocional desde a infância é uma forma concreta de promover saúde mental, emocional e física. Estamos preparando nossas crianças para que sejam adultos mais equilibrados, empáticos e capazes de enfrentar a vida com mais serenidade, resiliência e conexão consigo e com o outro.
