Quando seu filho ou aluno apresenta sintomas como sonolência excessiva, falta de disposição, cansaço, alterações de humor e dificuldade de concentração, é importante investigar a qualidade do sono. Em crianças mais novas, também é possível observar sinais como olheiras, choro excessivo, isolamento social, "agressividade" e oscilações no apetite.
Distúrbios escolares podem, muitas vezes, estar relacionados a problemas no sono.
O sono infantil pode ser afetado por diversas situações, algumas fisiológicas e normais, relacionadas ao amadurecimento das vias cerebrais, enquanto outras são patológicas e, se não tratadas adequadamente, podem prejudicar permanentemente o desenvolvimento da criança.
É importante destacar que, assim como os adultos, as crianças também refletem suas inquietações, sejam elas positivas ou negativas, no período do sono. Experiências intensas durante o dia, tanto boas quanto ruins, podem gerar ansiedade e agitação, refletindo-se no sono da criança. Portanto, ao observar o comportamento do seu filho, tanto em casa quanto na escola, considere que ajustes simples podem melhorar significativamente a qualidade do sono.
Entretanto, em alguns casos, certas experiências podem gerar um nível mais elevado de inquietação, interferindo no sono da criança por um período mais longo. Nesses casos, é recomendável buscar orientação especializada para que a criança consiga processar e superar esses desafios, evitando as consequências de noites mal dormidas.
Tanto na escola quanto na clínica, os distúrbios de sono mais comuns incluem: Despertar Confusional, Sonambulismo, Terror Noturno, Pesadelos e Bruxismo.
Despertar Confusional
Este distúrbio é mais comum em recém-nascidos e caracteriza-se por episódios de choro intenso e movimentos bruscos. Embora seja uma situação angustiante para os pais, a melhor abordagem é aguardar e observar, pois os sintomas tendem a diminuir conforme a criança cresce. É importante evitar tentar acalmar a criança durante o episódio, pois isso pode prolongar a situação.
Sonambulismo
No sonambulismo, a criança levanta-se da cama, anda pela casa, fala e não responde quando chamada. No dia seguinte, geralmente não se lembra de nada do ocorrido. À medida que a criança cresce, o sonambulismo tende a diminuir, mas é necessário tomar cuidado com os perigos que a casa pode oferecer. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicamentos para regular o sono.
Terror Noturno
O terror noturno é caracterizado por agitação intensa, gemidos e gritos. Estima-se que cerca de 5% das crianças apresentem episódios de terror noturno. Assim como no sonambulismo, a criança não costuma se lembrar do ocorrido. A recomendação é manter a calma, pois o episódio geralmente se resolve em poucos minutos, e a criança volta a dormir.
Pesadelos
Os pesadelos geram um despertar assustado na criança, que pode se lembrar de partes do sonho. A criança só conseguirá voltar a dormir quando se sentir segura e acalmada pelos pais.
Bruxismo
O bruxismo é caracterizado pelo ranger de dentes ou pela pressão do maxilar durante o sono. Esse problema pode ocorrer durante a troca de dentes e, embora muitas vezes seja transitório, é importante ficar atento, pois o bruxismo pode prejudicar a saúde bucal da criança. Se os sintomas persistirem, é aconselhável procurar um ortodontista.
Como mencionado anteriormente, é fundamental observar se a criança apresenta sinais de cansaço excessivo ou comprometimento em suas funções cotidianas. Em casos como esses, é importante procurar orientação médica para avaliar a situação de maneira adequada e buscar as soluções necessárias.
